Ši knyga – tai ilgametės patirties vaisius. Ji pagrįsta šv. Hildegardos Bingenietės raštais, daktaro Gottfriedo Hertzkos mintimis ir mano pačios patirtimi, kurią sukaupiau dirbdama su maždaug dviem šimtais pasninko grupių.

Pasninkautojas atsakingas už save, savo kūną ir psichologinį tobulėjimą. Reikia gerai įsiklausyti į save ir nuspręsti, kaip ir kiek norėtum laikytis pasninko. Pasitikėkite savimi, išgirskite, ko prašo ir kuo skundžiasi jūsų kūnas.

Pasninkas nėra nepakeliamas dalykas, priešingai, jis turi teikti džiaugsmą ir lengvumo pojūtį. Pasninkauti – tai ir sulėtinti tempą, retkarčiais atsigręžti atgal ir pažvelgti į savo vidų.

Linkiu visiems gražaus pasninko laiko, kurį lydėtų lengvumo jausmas, džiaugsmas ir šventosios Hildegardos Bingenietės palaima.

Brigitte Pregenzer